做心理咨询有效吗？

心理咨询要进行多久？

咨询疗程的长短，在咨询过程中由咨询师和访客共同协商，这与你面临的问题、咨询的目标有关。有的人就是想解决一些短期症状或者寻求短期支持，这样的咨询几次就能完成；有些人想更多地探索和成长自己，寻求更多的改变。这种咨询可能需要数月甚至数年时间。

谁来决定结束咨询？

这个过程将由你和顾问商定。但是，在任何时候，来访者都有权终止咨询。还建议结束与顾问的讨论。

我和咨询师做了两次咨询，觉得没效果怎么办？

咨询开始的前几次主要是评估和建立关系的过程。在这个过程中，访客经常说很多话，顾问很少说很少说话。当你感到失望和不满意时，请一定要表达你对咨询顾问的真实感情，或许这是与咨询顾问工作的机会，也许这是与咨询顾问。

短期咨询有效果吗？

取决于你的个人地位和咨询目标。相对短距离的咨询可以提供感情支持和行为认知的变化。但是，如果想进一步探索的话，人格水平有所变化的话，建议进行更长的咨询。
视频咨询有效吗？
有效。我们建议先面诊。如果你找不到一个适合你的顾问，建议你视频咨询。
视频咨询确实耗尽了一些非语言信息，但对于一个知识渊博的咨询师来说比咨询更重要。