首页 人格障碍 有心理问题,有什么方法可解决呢?

有心理问题,有什么方法可解决呢?

心理咨询不是说教、说服,更不是一般的闲聊,找咨询师也不代表心理“有病”。

辅导是一个既熟悉又陌生的概念。心理咨询/治疗在美剧中经常出现各种各样的描写,越来越多的人开始提及心理咨询。虽然接受心理辅导的意识似乎越来越普遍,但许多人仍然对辅导有各种误解。心理咨询不是说教、说服,更不是一般的闲聊,找咨询师也不代表心理“有病”。那到底什么是咨询服务?

那么咨询的“基本概念”是什么?或许我们可以从这三个迷思开始。

迷思1:情感与理性究竟由谁来解决?

生长的环境往往需要人们控制自己的情绪,用理性去解决问题。但心理辅导却告诉我们:面对心理困境,我们真正需要的不是拒绝情绪、抑制情绪、消除情绪,而是在安全的环境中发现并理解情绪所要表达的内容,从中探寻自己的真实经历和需要。咨询者要面对的是“内在现实”,要关注的是“你”在生活中的发展意义。

当许多人忙着寻找罗盘时,却忘了,这座迷宫本来就是我们自己创造的。当我们意识到迷宫也是我们的一部分时,体验到人们可以不用用迷宫保护自己,迷宫就会慢慢消失,我们就会走出来。

迷思2:都说本性难移,难道人真的可以改变吗?
可以啊,哪一个不是一直在变的呢?人是因自己的选择而改变,因环境而改变,因自我探索而改变。我们总是有动力,努力的想要摆脱困境,做自己。咨询师的想法是,人天生就是有动力和潜力的,只是有时候成长会被困难所阻碍。辅导的帮助不是在操纵或改变我们,而是清除成长的障碍,让我们重新获得成长的空间。

迷思3:阅读心理学书籍能治愈自己吗?
对于人们的烦恼,学习心理学的确非常有用。许多时候,知识的增长本身就会给我们带来一些收获和变化,这就是为什么许多读书多的人都很懂得人生智慧的原因,即使在心理咨询时,有时咨询师也会做一些心理教育,和大家讨论一些心理知识。

但是,读书的方式并不一定适合所有人,甚至很多时候我们发现…“道理我都懂,可是就是做不到啊!”也许这是因为,心灵的困扰多是困于“感觉”而非“知识”。很多时候,我们在处理情绪和意义这些事情时,自己就是自己的敌人,几乎从来没有客观过。多想冷静地分析自己去获得答案,但是冷静并不能治愈人类,在顾问的指引下安全地感觉、探索、体验和接受能够治愈我们。

如今,我们可以再一次解释什么是心理咨询。顾问不是老师,TA可以和你讨论一些知识,但绝非局限于此。咨询师也不能改变或控制一个人,让一个人必须有一个正确的样子。顾问将通过一段疗愈的安全关系来帮助你排除成长中的障碍,让我们变得更好。顾问也不是冷淡的医生,他们会告诉你结果,建议,治疗计划,而更多的时候是陪伴和引导。

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