心理咨询管家
你是不是也发现一大早还是睡不着，不由自主的拿起手机，不知道自己想看什么，很无奈很迷茫。你一直在，改变生活节奏的加快，越来越多的职场人总是忧心忡忡。告诉自己明天要上班，赶紧睡觉。越做越睡不着。恍惚中感觉自己还没睡。闹钟为什么响？突然，击败败感涌上心头，另一个大喊：我不想上班了！不想上班！不想上班！想着，匆忙忙忙的照顾好自己，然后一整天都不知道自己在忙什么，下班了，随便吃点东西，早睡早起，看手机一遍遍无聊，失眠变成常态，食欲越来越差，很可能患上职场烦恼。
适度的不安是我们能够应对变化，处理棘手的问题，或者从失败道超越的适当分量，也能够反馈我们承诺的最佳能量水平，正确的态度。根据china-train.net的内容，提出以下建议 可以散散步，或者去健身房。当然，还包括即刻投入到让你产生担心的工作之中。
忘记过去--不要总是纠缠过去犯的错误。这只会让你更不安，因为你再也找不到了。记住，活在现在！即使是重置，也要当然。
认识到自己在做正确的事情——我们总是关注自己的事情，做错了，做错了，但是改变了想法，把焦点放在表现好的方面，但是不能完全消除浪费，也可以把它变成想要试试的冲力。
寻求帮助，有时候这会加剧你的处境。相反，建立在你正常状态的变量上，找到朋友或家人在帮助你转移注意力时做同样的事情。
