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考试焦虑的影响因素都有哪些?

自信心不足,自尊心强的学生,总有一种怕被淘汰的心理,其实他们自己都很努力,可是一旦成绩不理想,就会失去信心,低估自己的能力和知识水平,遇到一点挫折就会垂头丧气。

深圳泊恩青少年心理咨询师谈到了考试焦虑的表现和危害,那么,是什么导致了考试焦虑?具体有哪些原因呢?

一、主观因素

1、自我期望过高,梦想自己一跃成功,梦想自己考试能超水平发挥,当感觉自己力不从心时,紧张和焦虑的心理就会油然而生。

2、知识准备与应试技巧不充分,学生对所学知识掌握程度及是否巩固,都会影响他们在考试中的焦虑程度。如果没有做好准备和知识的缺乏,就会导致信心的缺乏。

3、自信心不足,自尊心强的学生,总有一种怕被淘汰的心理,其实他们自己都很努力,可是一旦成绩不理想,就会失去信心,低估自己的能力和知识水平,遇到一点挫折就会垂头丧气。

4、考试前身体状况不佳。比如生病、失眠、过度疲劳等,这些都会导致身体状况不佳而容易产生焦虑。客观因素:

二、父母的压力

1、父母一般都有一个补偿心理,期望通过孩子来实现他们的理想。所以,要根据自己的期望去规划孩子的未来,培养孩子的兴趣,并且要经常给他们施加压力,让他们去学习。

使孩子感到肩上的重担很重,很难达到父母的目的和要求,易出现抑郁、逆反心理,加重了心理压力。

2、来自老师的压力。老师往往偏爱学习好的学生,而学生也很珍惜老师的这种“关心”,总是希望自己考出好成绩来感谢老师,既为自己也为老师脸上添光彩,这种期待的心态,无疑会给学生增加一些压力。

3、同学间的竞赛。同一班的同学,由于互相竞争,大家都争得不可开交,怕别人超过自己,特别是成绩好的同学竞争更加激烈,彼此有一种对抗心理,互相暗暗努力,加班学习,疲惫不堪加劳累,久而久之,会产生无形的心理压力。

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