首页 心理疏导 长期焦虑对人体有危害吗?

长期焦虑对人体有危害吗?

焦虑最大的危害是引起病人的精神痛苦,降低病人的生活质量,长期影响病人的情绪,影响工作和生活。长时间的焦虑在精神病学中属于功能障碍,而非重疾,如果仅仅是焦虑,无论它造成的精神痛苦有多大,也不会转变成其它更严重的问题。

长期让自己处于心理问题之中,就会产生生理反应,所以长期处于高强度的压力之下,真的会“疯掉”哦!其实,在我们的日常生活中,生活节奏紧张,工作压力大,有时面对生活和工作内容的突然变化,我们都会表现出焦虑情绪。

一项研究表明,焦虑并不坏,它常常能让你鼓起勇气,应对即将到来的危机。因此,当出现焦虑情绪时不必太担心,只要能及时进行调理,这种情绪就会消失,反过来说,情绪得不到缓解,还会影响到正常的学习和工作,或者出现一些躯体症状,那就要考虑有没有焦虑症。

一、焦虑症的表现特征

焦虑症是神经症这一大类疾病中最常见的一种,以焦虑情绪体验为主要特征,主要表现为:没有明确的目标,紧张担忧,烦躁不安,以及植物神经症状(心悸、手抖、流汗、尿频等)。

二、对焦虑症的误解

1、因为和一般的焦虑情绪很难区别,所以病人往往忽略了对焦虑症的治疗。长期形成的慢性焦虑症状,可能对身心都有很大影响。

2、病人看医生常常去错误的部门。许多人认为焦虑是一种不好的情绪,仅仅是情绪问题,但其实人的身体本身就是一个表达情绪的大器官,当我们出现焦虑情绪时,我们的身体也会表现出这种不好的情绪,出现身体的症状。

然而,很多临床焦虑的病人除了有紧张、烦躁、心慌等表现外,还有许多身体的不适,比如不明显的疼痛、酸胀、部位的不舒服等等。许多焦虑症患者最开始并没有或很少有情绪症状,而主要以生理症状为主。

因此这些患者最开始并不去心理科也不去精神病科,而是各个内、外科,许多患者反复检查都没有查出具体的病症,此时要当心是否焦虑。

三、长时间的焦虑的危害?

1、焦虑最大的危害是引起病人的精神痛苦,降低病人的生活质量,长期影响病人的情绪,影响工作和生活。

2、许多病人在焦虑症初期会出现腹泻、消化不良或便秘;有些急性惊恐发作的病人会感到心脏不舒服;还有的病人会感到各种疼痛,也许这段时间是这个地方不舒服,过一会儿就会变成另一个地方,疼痛的本质也很难描述,病人常常不清楚这种疼痛是像针扎一样疼还是胀痛。

3、假如变成长期焦虑,对身体健康的影响就更大。调查显示,许多慢性疾病与长期焦虑有关,如胃溃疡,十二指肠溃疡,肠易激综合征,甚至癌症。

4、长时间的焦虑也可能影响诸如血压,血糖等指标。假如高血压患者合并有焦虑,可能几种降压药同时服用都不能很好地控制血压,此时如果加上抗焦虑治疗,很可能使患者的血压恢复到较好水平,也就不需要吃那么多降压药了。

5、长时间的焦虑在精神病学中属于功能障碍,而非重疾,如果仅仅是焦虑,无论它造成的精神痛苦有多大,也不会转变成其它更严重的问题。

四、对焦虑症的治疗能不能不吃药?

1、焦虑症的治疗方法主要有生理调理、药物治疗、心理治疗等,也有一些其它的自我调理方法,如外出度假、冥想、游泳、爬山、瑜伽等。

2、若病人为轻度焦虑,即工作、生活影响较小,可先不服药,通过一些放松训练、活动来缓解焦虑,如外出度假或参加体育活动(瑜伽、健身)。

3、可以对焦虑症进行一些心理治疗。普通来医院看病的焦虑病人都已是中、重度焦虑,大多数已经出现了身体上的不适,明显影响了病人的工作、生活,此时如果让病人出去活动或爬山、游泳,往往是不现实的。

总之,随着药物治疗控制住了病人的症状,病人所能做的就会越来越多,从焦虑中解脱出来的速度会更快,痊愈的情况也会更好。同时,可以找专业的心理辅导机构寻求帮助。

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